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青春期女生月经不调正常吗?青春期女生月经不调怎么办?[多图]

发布时间:2019-10-09 15:28:46 编辑:笔名

可能很多女生都会出现月经不调的情况,但是出于青春期的女生对这些生理方面的知识并不是特别了解,自己月经来了其实每次都会感到很不好意思,就算是有异常也不敢问别人,而且对月经的一些常识也不是很了解,那么青春期的女生月经不调该怎么办呢?

1、不用太担心

青春期女生会有月经初潮来临,刚开始来的时候可能月经量很少,甚至是来了一次停几个月再来,让青春期的女生很烦恼,甚至是离月经初潮都有一两年了还是会有月经不调的情况出现,其实这些都是正常的,青春期的女生容易出现内分泌失调的情况,而且月经本来就不太稳定,所以就月经就会出现紊乱,不用太担心。

2、调理好身体

青春期正值生长发育的关键时期,营养的补充非常重要,但是青春期的女生很多都有挑食的现象,只吃自己喜欢吃的东西,所以摄取到的营养并不均衡,而且可能由于吃了过多的刺激性大的食物,就很容易出现内分泌失调的情况,月经也就会失调了,所以平时要调理好自己的身体,不要挑食,少吃零食,保证饮食有规律。

3、个人的卫生

女生一旦进入青春期就要特别注意自己的个人卫生,要不然以后很可能会引发各种妇科方面的疾病,要注意保持外生殖器官的清洁,防寒保暖,平时勤换内裤,内裤最好是棉质透气的布料,经期的护理也要注意,防止感染细菌。

4、心情的愉悦

人的身体很大程度上跟人的情绪是有关的,如果长期处于抑郁、紧张、恐惧的情绪中会影响人的身体,也可能会导致月经不调,所以要学会让自己放松,保持心情舒畅。

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